아로니아 효능 및 효과 먹는법

 

 

 

유럽에는 중세이후 왕족들이 즐겨 먹는 음식이였습니다

또한 중국에서는 아로니아를 먹으면 늙지않는다고 알려져 

한때 중국에서는 만병통치약으로 활용되었습니다

 

 

 

 

1 ) 눈건강에좋다

안토시아닌 성분이  노독신의 합성을 촉진하고 눈의 피로를 풀어준다고합니다

서양에선 인삼이라고 불립니다

 

 

아로니아

 

 

2 ) 항암효과

안토시아닌은 활성산소를 제거하는 역활을 하며 암세포 증식을 방지하며 간암,유방암등 여러암을 예방합니다

황산화 식품이지만 항암 식품으로 알려짐

 

 

아로니아

 

3 ) 노화 예방

안토시안 활성산소를 제거하는 황산화 작용을 하며 노화작용을 방지합니다

과거 인이언들이 약재로 사용하였고 

동양에서는 늙지않는 약으로 불립니다

 

 

 

 

아로니아 효과 먹는법

 

 

4 ) 다이어트 

안토시아닌 성분이 산화 스트레스를 줄여주고 체내의 지방분해 도와줘 비만을 예방하는데 도와준다고 합니다.

아로니아의 클로로겐산 성분이 포도당이 간에서 지방으로 가는것을 막고

지방축적을 막아주며 지방을  연소시키는데 도와줍니다. 

 

 

아로니아 효능

 

5 ) 혈관 건강

혈관에 노폐물이 쌓이는것을 막아줘 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액의 흐름을 원할하게 해줘 혈액순환에 좋습니다.

또한 고혈압을 예방해줍니다.

 

 

6 ) 당뇨 예방

안토시아닌의  황산화성분이 인슐린을 분비해 혈당을 조절하여 당뇨를 예방하고 개선시킵니다.

당뇨병과 관련하여 면역체계를 관여하는 함암작용을합니다.

 

 

7 ) 간건강

안토시아닌의 폴리페놀성분이 간 세포를 파괴하는 활성산소를 억제하며 파괴된 세포를 복원하고 

새로운 세포를 형성합니다.

간암 발병을 줄여줍니다.

 

그외 숙취해소에도 탁월역활을 합니다.

 

 

 

 

8 ) 피부 미용 

안토시아닌 성분이 콜라겐이 산화되는것을 막아 피부의 탄력 유지와 피부의 노화물질을 제거해

노화방지에 효과적인 역활을 합니다

 

 

 

 

9 ) 치매 예방

뇌 신경계의 세포의 손상을 막아주고 기억력을 높여주는 뇌기능 활성화에 도움이 된다.

 

 

 

 

아로니아 먹는법 음식

 

 

아로니아는 특유의 떫은 맛으로인해 수요가 지속적으로 줄어들어

작물을 재배하는 농가들이 많이 줄어들고 있습니다.

아로니아를 날것으로 먹으면 아무래도 맛이 없기애 

믹서기로 갈아 설탕 등 엿당을 첨가해 음료수나 스무디를 만들어 먹는것이 좋습니다.